نصائح ذهبية لعلاج هشاشة وتكسر الأظافر

نصائح ذهبية لعلاج هشاشة وتكسر الأظافر

هشاشة وتكسر الأظافر مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وقد تكون ناجمة عن عدة عوامل منها سوء التغذية، الإفراط في استخدام المواد الكيميائية، أو حتى بعض الحالات الطبية، وتقد خبيرة التجميل سمر الشال بعض الحلول التي يمكن أن تساعد في تقوية الأظافر وإعادة جمالها.

الأسباب التي تؤدي إلي تكسر الأظافر

وأوضحت الأسباب الشائعة لهشاشة الأظافر والتي تتمثل فيما يلي:

نقص التغذية: نقص الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والحديد والكالسيوم يمكن أن يجعل الأظافر هشة.

الإفراط في استخدام المواد الكيميائية: التعرض المتكرر للمواد الكيميائية الموجودة في منتجات التنظيف ومزيل طلاء الأظافر يمكن أن يجفف الأظافر ويؤدي إلى تقصفها.

الإصابة بالأمراض: بعض الأمراض مثل الصدفية والتهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر.

العادات الخاطئة قضم الأظافر، استخدام الأظافر كأدوات، وارتداء الأظافر الصناعية بشكل متكرر يمكن أن يضر بالأظافر.

نصائح هامة

وقدمت د. سمر مجموعة من النصائح لعلاج هشاشة وتكسر الأظافر منها التركيز على الأطعمة الغنية بالبيوتين: مثل البيض، الموز، اللوز، والسبانخ، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد: مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، والسبانخ، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الحليب والأجبان، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: مثل الفواكه والخضروات الملونة.

ترطيب الأظافر:

وأكدت د. سمر انه يجب ترطيب الأظافر باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، زيت جوز الهند، أو زيت اللوز، وترطيب اليدين بانتظام: باستخدام مرطب يدين يحتوي على مواد مرطبة، والحفاظ على نظافة الأظافر، وغسل اليدين بانتظام باستخدام صابون خفيف، وتجفيف الأظافر جيدًا بعد الغسيل لتجنب نمو الفطريات.

العادات السيئة:

وحذرت من العادات السيئة التي نمارسها مع الأظافر منها التوقف عن قضم الأظافر و استخدم مرطبًا للشفتين إذا كنت تشعر بالحاجة إلى مضغ شيء ما، وتجنب استخدام الأظافر كأدوات مثل استخدم أدوات مناسبة لفتح العلب أو كشط الأشياء، وإزالة طلاء الأظافر بلطف باستخدام مزيل طلاء أظافر خالٍ من الأسيتون

وأخيرا استخدام منتجات طبيعية لتقوية الأظافر مثل خل التفاح ونقع الأظافر في خل التفاح المخفف بالماء لمدة 15 دقيقة، والشاي الأخضر و نقع أظافرك في الشاي الأخضر الدافئ.